簡単!足やせ方法でお手軽ダイエット

簡単!足やせ方法でお手軽ダイエット

 

簡単で効果的な足やせ法はリンパ節に沿ってマッサージを実践することです。リンパ節の中にあるリンパ液は、体内に必要のない余分な脂肪や老廃物や水分を排出させるのに必要とされる役目を果たしています。

 

無駄なく足やせを成功させるのなら、下半身から排出できない老廃物などをリンパ管に流し込むことでリンパ液を無駄なく循環させるのが一番の手段です。マッサージを行う前に、自分がどんな姿勢をとっているか思い浮かべてみましょう。

 

習慣的に横座りをしてしまう人、足を組んで座ることが多い人は、足やせ効果のあるリンパ節が圧迫され、リンパ液の流れが停滞します。日常的にひざ裏のリンパ節を刺激していくことが大切です。

 

リンパ液が正常に流れることで、余分な成分が尿になって流れ出ていきます。くるぶし付近からひざの後ろにあるリンパ節にかけてマッサージを行うことと太腿全体と足の付け根にかけて刺激していくことが、足やせのためには大切です。太っている足の状態にも人によって異なります。

太ももダイエットも同時&効果的に

太腿が太くて嫌だという人、ひざ付近に脂肪が付く人、ふくらはぎに脂肪が付く日と、足首の太さに悩んでいる人、など状況は様々です。どの部位であるかによってどのようにマッサージをするかを変えなければいけません。

 

正しい揉みほぐし方をし続けることで足やせ効果を実感できます。鏡に自分の足を映してみて、どの部位を重視すべき問題があるかを決めます。効果のあるマッサージはそれほど大変ではありません。

 

自分の手で刺激して、心地よい程度で大丈夫です。手のひらを使って流したり、ねじりの動作を加えたり、握った手でなでるなど、手間がかからない方法で足やせができてしまうのです。

-PR-
ANAアメックス
ANAカード比較を徹底比較した結果、おすすめカードはANAアメックスカードに決定

 

家庭教師のトライ
小学生・中学生・高校生もOK 受験対策から、日々の学習サポートまで

 

ネットバンクの比較&口コミ
1000件以上のおすすめネットバンクの口コミ、ご紹介中。